Méregtelenítés - Hogyan csináljam?
Testünk ugyan nap mint nap próbálja kiválasztani a fölösleges anyagokat, de idővel túlterhelődhet. Ilyenkor van szükség tudatos támogatásra – méregtelenítésre.
A szervezet természetes "tisztítóállomásai"
A máj, a vese, a bélrendszer, a bőr, a nyirokrendszer és a tüdő együttesen végzik a szervezet belső "nagytakarítását". De ha a terhelés folyamatosan nagyobb, mint amit ezek a rendszerek kezelni tudnak, a toxinok lerakódnak a szövetekben. Ez fáradtsághoz, bőrproblémákhoz, emésztési panaszokhoz, hangulatingadozáshoz, és hosszú távon akár komolyabb betegségekhez is vezethet.
Hogyan segíthetjük a méregtelenítést természetesen?
1. Hidratálás – tiszta, lúgos víz fogyasztása
A megfelelő mennyiségű, tiszta víz segít kimosni a vízben oldódó toxinokat. Különösen hatékony a lúgos víz, mint a Coral-Mine korallvíz, amely ásványi anyagokkal támogatja a sejtek működését.
2. Megfelelő étrend
Friss zöldségek, gyümölcsök, rostban gazdag ételek támogatják a bélműködést és a kiválasztást. Kerüljük a cukrot, feldolgozott ételeket, finomított liszteket – ezek csak fokozzák a belső szennyezést.
3.A zsírbontás segítése
A zsírokban tárolt méreganyagok mobilizálásához hasznosak az emésztőenzimek (pl. Assimilator) és a lecitin, amely segíti a zsírok oldását. Ez különösen fontos, ha szeretnénk a túlsúlyt is csökkenteni.
4. Mozgás és izzadás
A rendszeres testmozgás serkenti a nyirokkeringést és a kiválasztást. Az izzadás egy természetes méregtelenítő csatorna – ezért a szauna, vagy akár egy kiadós séta is segíthet.
5. Stresszcsökkentés és alvás
A test méregtelenítő folyamatai leginkább pihenés közben aktiválódnak. Fontos, hogy aludjunk eleget, és csökkentsük a mentális terhelést relaxációval, természetben töltött idővel, tudatos légzéssel.
A következő cikkben ajánlok neked egy lépésről lépésre követhető tisztítóprogramot, amely segít elindulni – vagy újrakezdeni – egy egészségesebb élet felé vezető úton: